院長ブログ

上尾すこやか整体院 院長の「すこやか日記」

ブログにお越しいただきありがとうございます。

健康に関することや日常の出来事などについて書いています。

2018年2月16日8周年

こんにちは。上尾すこやか整体院の佐藤です。 

まだまだ寒さが身にしみる日が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか?

当院は、お陰様で、2月に8周年を迎えることができました。

ここまで色々有りましたけど、これもひとえに、これまでご利用いただいた地域の皆様及び各関係者様のお陰と深く感謝しております。

ありがとうございます。

感謝いたします。

ここからまた10週年という節目に向けて、慢心せずに新たな気持で皆様のお役に立てるよう精進したいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

2018年1月4日明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

お正月はどのように過ごされましたか?

私は年明けとともに近くの神社へ初詣に行ってきました。

そして、一眠りしてから新年の挨拶回りをして飲んで食べての生活をしたら3キロ増えてました。。。体脂肪も10.1%から13.1%に。。。

まあ、でも、この時期はしょうがないですね。食べたいものを食べましょう! そして、一週間以内に調整すればOKですよ!

院の方は本日より営業いたしております。本年も皆様の健康のパートナーとしてお役に立って参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

2017年12月20日平均寿命より健康寿命

ここのところ「寿命」の話をすることが何回かありました。

単に寿命と聞くと皆さん「平均寿命」のことを思い浮かべる方が多いのではないかと思います。

厚生労働省が発表している平成28年簡易生命表の概況では、平均寿命が男性80.98年、女性87.14年で共に過去最高を更新、また、男女とも香港に次いで世界2位となったということです。

これだけを聞くとなんだか喜ばしい感じがするかもしれませんが、ただ、一方で、「健康寿命」についても意識しておく必要がありますね。

ご存知の方が多いかもしれませんが、「健康寿命」とは、日常的・継続的な医療・介護に依存しない、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間のことです。

 

平均寿命と健康寿命の差を見てみると、平成25年度のデータでは、

男性:平均寿命 82.21

   健康寿命 71.19年  差  9.02

女性:平均寿命 86.61

   健康寿命 74.21年  差 12.40

となっています。

 

だから何? と思われるかもしれませんが、これの意味するところは結構大事だと思います。

なにが大事かというと、先ほど「「健康寿命」とは、」のところで触れましたが、平均寿命と健康寿命の差、男性9.02年、女性12.40年という期間は、日常的・継続的に医療・介護に依存しないと生活できない期間だということだからです。

いつまでも元気に楽しく人生を送るためには、この「健康寿命」を伸ばす必要があります。

そして、私は個人的に、そのための鍵となるのが、身体バランスを整えて自然治癒力や身体機能を上げつつ、質の良いバランスのとれた栄養を摂ることだと考えていて、自分でも実践しています。

もちろん、それだけではないですけどね。。。その辺りの話はまた機会を見てお話させていただきます。

 

平均寿命より健康寿命の方が大事だと思いますよ。

それには、「予防による健康の実現」を目指して下さいね。

 

2017年12月10日十日市

本日10日は、武蔵一宮氷川神社、大湯祭の本祭でしたね。

私も暗くなってから行ったのですが、沢山の人で賑わっていましたよ。

沢山の熊手があってどれにしようかと目移りしながら、ほぼすべてのお店を渡り歩き、熊手を一つ購入し、その後、神様に日々のお礼をお伝えして帰ってきました。

家に帰って何歩歩いたのか確認したら、14,238歩、9.2kmも歩いてました。

お陰様でいい運動になりました。

2017年12月7日メンテナンスが大切です。

昨日は、自分の体の定期メンテナンスに行ってきました。自分が良い状態でないと良い治療はできないと思っておりますので、毎月2回はDRTの治療を受けに行っています。

自分では痛みもなく疲れも感じていないと思っていても、検査をすると体のバランスが崩れて指標にも圧痛がでていたりします。これが自分で感じるような状態になってしまうと、かなりお体のバランスが崩れています。

車やエアコン、空気清浄機などを定期的にメンテナンスする方って多いと思いますが、自分のお体を定期的にメンテナンスする方は意外と少ないのではないでしょうか?

痛みが出てからでは治るのに時間がかかりますしお金もかかります。

定期的にお体をメンテナンスすることで「予防による健康の実現」を目指してみては如何でしょうか。

 

2017年12月5日健康・ダイエット・サークルが始まりました!

本日は、上尾健康ダイエットサークルの日でした。
今回で2回目の開催となります。

現在のお体の状況を確認し、簡単なフィットネスを行った後は、お茶や健康シェイクを飲みながら、健康・ダイエットに関するお勉強を行いました。

一度に沢山の方を見ることができないので、1クラス定員4人までとなります。

毎週火曜日、10:00〜11:20までの間で行っています。前日まで予約を受け付けておりますので、毎日を健康的に過ごしたい方、健康的に痩せたい方など、興味がありましたらご連絡をお待ちしています。

 

2017年12月4日第4回 DRT研究発表会へ行ってきました!

昨日はお休みを頂いて、DRT(ダブルハンド・リコイル・テクニック)の研究発表会に出席してきました。
総勢160名の志の高い先生方が一同に集っての研究発表会でした。

素晴らしい臨床報告や治療技術の新たな発表の中で、新たな氣づきもあり、とても貴重で有意義な時間を過ごすことが出来ました。

もちろん、今回学んできたこは、今日からの治療に活かしていきたいと思います。

 

2017年12月1日 ブログを始めました

今年も残すところあと1ヶ月となりました。
いきなりですが、ブログを始めることにしました。
健康に関することや日常の出来事などについて書き綴っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします(^^)

 

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